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Quel taux de nicotine pour le e-liquide de cigarette électronique ?

Vous désirez vous lancer dans la cigarette électronique, mais vous ne savez pas quel dosage de nicotine de e-liquide vous conviendrait, alors on vous explique :

La nicotine, première dépendance du fumeur

Le seul produit présent à la fois dans une cigarette classique et dans une cigarette électronique est la nicotine. C’est l’ingrédient numéro 1 qui crée la dépendance du fumeur.
Inutile de le nier, il est souvent difficile de la faire disparaître de votre vie quotidienne en un seul clic. Il est donc primordial de débuter de « vapoter » avec un taux de nicotine en adéquation avec vos besoins et enfin dire au revoir à la cigarette classique.

Attention aux idées reçues !
La nicotine est-elle cancérigène ?
Faux : La nicotine n’est pas cancérigène, à l’inverse des 4000 produits nocifs d’une cigarette classique. Elle influe sur notre dépendance comme une drogue, mais elle n’a pas la même dangerosité que le goudron, le mercure, la carbone… et bien d’autres poisons que vous retrouverez dans une cigarette classique.

nicotine-cigarette-electroniqueLa nicotine est-elle dangereuse ?
Vrai, dans une certaine mesure. A haute dose, la nicotine est dangereuse et peut entraîner des complications : nausées, palpitations, maux de tête… les risques sont néanmoins biens moins importants que les autres produits de la cigarette.

Il convient donc de trouver le dosage qui convient à vos habitudes de consommations ! 

NB :  Pour ces risques, il est interdit de distribuer des e-liquides supérieurs à 20mg/ml de nicotine en France

Commencer la cigarette électronique : Garder le même taux en nicotine que votre ancienne cigarette.

Lorsque vous débutez la cigarette électronique, nous vous conseillons de garder le même dosage de nicotine présent dans vos anciennes cigarettes classiques. Les raisons : 

- prendre un e-liquide trop faible ne comblera pas votre manque. Si vous commencez avec un taux de nicotine trop faible et donc inadapté, il n’y aura pas de sevrage et donc un risque potentiel de rechute à la cigarette !
Au fur et à mesure si vous le souhaitez, vous pourrez diminuer le dosage de nicotine de votre e-liquide.

- Prendre un e-liquide trop fort risquerait de vous rendre plus dépendant, et il est possible  que trouviez la cigarette électronique trop puissante et non agréable en gorge.

Conseils :
Vous hésitez à partir entre un dosage plus fort ou plus faible en nicotine ? Commencez par un e-liquide avec un taux en nicotine plus élevée. L’objectif essentiel est de limiter la consommation de cigarettes classiques : prendre un e-liquide plus important en nicotine est toujours mieux que de se remettre à fumer ! N’oubliez pas, ce sont les milliers de produits toxiques présent dans la cigarette qui sont réellement mauvais. Une cigarette électronique, même avec un dosage en nicotine puissant ne fera JAMAIS plus de mal qu’une cigarette classique.

 

E-liquide : Trouver le dosage en nicotine qui vous convient

Lors de la sélection du e-liquide, il y a deux choix à faire:
- le taux de nicotine (en mg/ml)
- la saveur

Nous allons nous concentrer sur le premier choix ; La saveur étant réellement subjective, c’est une affaire de gout personnel…
Certains préfèrent le e-liquide goût tabac pour restituer le souvenir de la cigarette, ou d’autres préfèrent essayer des saveurs fruitées ou saveurs bonbons ! A vous de voir !

A savoir : le taux en nicotine est indépendante de la saveur : vous pourrez choisir un e-liquide saveur bonbon fraise avec plus de nicotine qu’un e-liquide saveur tabac ! e-liquide nicotine

Pour le taux de nicotine, il existe 5 dosages possibles :

0mg/ml : Absence de nicotine
6 mg/ml* : Quantité faible de nicotine pour petit fumeur, cigarette extra light.
11 (ou 12) mg/ml* : Quantité moyenne de nicotine pour fumeur moyen, cigarette light.
16 (ou 18) mg/ml* : Quantité importante de nicotine pour bon fumeur, cigarette normal/forte.
19,6 mg/ml* : Quantité forte de nicotine pour gros fumeur, cigarette forte ou sans filtre.
* flacon de 10 ml.

NB : Il existe également des taux de nicotine différents de e-liquides, mais nous avons préféré analyser par rapport à notre e-liquide français.

Calcul du taux de nicotine par flacon de e-liquide :

Pour garder, au départ, le même taux de nicotine que dans ses anciennes cigarettes classiques, il est possible de faire un calcul très simple.
L’unité sur vos paquets de cigarettes et sur les e-liquides semblent différentes, il y a juste un simple calcul à faire afin d’établir une équivalence.nicotine dans cigarette

Sur votre paquet de cigarette classique, il y a un taux de nicotine en mg.
Il vous suffit de multiplier cette valeur par le nombre de cigarettes classiques que vous fumiez par jour.

 

Formule :

Dosage de nicotine e-liquide =
nombre de cigarettes par jour X taux de nicotine (mg) de votre cigarette

Vous pourrez trouver le taux de nicotine sur chaque paquet de cigarettes vendu, en général sur le côté paquet.

La formule simple comprise, il ne vous reste plus qu’à à faire le calcul en fonction de votre consommation de cigarettes personnelles :

E-liquide à choisir par consommation :

Fumeur numéro 1 : 1 Paquet par jour  de Marlboro Classique rouge, soit 20 cigarettes
Nicotine par cigarette : 0,8 mg
Calcul : 20 x 0,8 = 16, soit 16mg
Il est donc conseillé de débuter avec un flacon de 16mg/ml de nicotine

Fumeur numéro 2 : 1 Paquet par jour de Malboro light, soit 20 cigarettes
Nicotine par cigarette : 0,6 mg
Calcul : 20 x 0,6 = 12, soit 12mg
Il est donc conseillé de débuter avec un flacon de 11mg/ml de nicotine

Fumeur numéro 3 : 1/2 paquet de Malboro Light, soit 10 cigarettes
Nicotine par cigarette : 0,6 mg
Calcul : 10 x 0,6 = 6 soit 6mg
Il est donc conseillé pour ce fumeur de commencer avec un flacon de 6mg/ml de nicotine

Vous avez compris ? Maintenant à vous de faire le calcul, et de déterminer le e-liquide qui vous convient pour votre cigarette électronique !

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Bon vapotage !